Para que a fome não faça você despertar do seu sono, aqui vai uma boa dica do que comer antes de dormir.

Para aqueles que jantam cedo, uma comida leve a base de saladas são perfeitamente recomendáveis. Para os que jantam tarde, um sanduíche natural é a melhor opção. E para aqueles que o problema é não conseguirem se manter relaxados antes de dormir, a opção é ingerir uma maçã, um maracujá ou uma fatia de melão, pois estes são alimentos como propriedades relaxantes. Um copo de leite quente com mel é também um clássico muito eficaz.