A partir do processo de extração do Azeite de Oliva, concentra-se nesse delicioso óleo substâncias denominadas antioxidantes, que são aquelas que protegem nosso organismo contra agentes externos e no desenvolvimento de doenças cariovasculares, câncer, entre outras. Com isso, tornou-se comum utilizar o Azeite como óleo para se fritar os alimentos. Essa técnica porém, esta completamente [...]
Assim como os orientais, muitas pessoas possuem o hábito de tomar chá após as refeições. Este método pode sim trazer resultados satisfatórios a sua saúde, pois bebidas como chá, suco de limão ou abacaxi, e bebidas alcólicas são os chamados secretagogos, que são as que estimulam a produção de secreção gástrica. Porém, tome cuidado e administre [...]
Para garantir um bom funcionamento do seu organismo e conseguir manter-se em uma dieta saudável, é necessário ingerir alimentos de todos grupos de classificação. Saiba agora quais são eles, e quais são suas importâncias. Grupo 1 de alimentos Principais características: Predominância de substâncias plásticas e reconstrutoras; Tipos: Proteínas de carnes em geral; Exemplos: Ovos; Leguminosas; [...]
Esta dica vai para as mulheres que ultimamente vêm se sentindo: irritadas, cansadas, de TPM, ou até mesmo muito ansiosas sem algum motivo aparente. Se você estiver se sentindo assim, não perca tempo e verifique em seus hábitos alimentares diários de você está ingerindo a quantidade de magnésio recomendada. A dica é de 300 a [...]
Recentemente especialistas vêem realizando estudos para comprovar a importância do cálcio para a prevenção da obesidade, e depois de algumas análises ficou comprovado que este importante nutriente presente em iogurtes, leite desnatados, e queijos magros é sim um importante aliado da saúde, que luta contra a obesidade. Por isso, uma sábia opção para você que [...]
Entre as principais causas de morte no mundo, as doenças do coração se encontram entre os principais fatores. Portanto, alguns cuidados para a prevenção são fundamentais, como: atividades físicas e alimentação balanceada. Para se manter uma dieta equilibrada, boa forma, e garantia de saúde ao seu coração é preciso priorizar alguns alimentos integrais, ricos em nutrientes e [...]
Para que a fome não faça você despertar do seu sono, aqui vai uma boa dica do que comer antes de dormir. Para aqueles que jantam cedo, uma comida leve a base de saladas são perfeitamente recomendáveis. Para os que jantam tarde, um sanduíche natural é a melhor opção. E para aqueles que o problema [...]